Home / EMS-training
Max. 2 personen per training. Vaak al resultaat binnen 6 weken.
EMS-training (E-Fit) is een work-out van 20 minuten met Elektro Musculaire Stimulatie. Via elektroden in een professioneel trainingspak krijgen je spieren tijdens de oefeningen extra impulsen. Zo train je veel spiergroepen tegelijk. Ook de diepliggende spieren train je mee.
In 20 minuten werk je aan:
Voor mannen en vrouwen van elke leeftijd en elk postuur. Ideaal als je weinig tijd hebt, snel resultaat wilt, wilt afvallen, net bevallen bent, rugpijn wilt verminderen of je sportprestaties wilt verbeteren. Je traint met maximaal 2 personen. Ik pas elke sessie aan op je doel, je conditie, je probleemzones en eventuele gewrichtsklachten.
1 training per week: €109,95 per maand
2 trainingen per week: €159,95 per maand
Looptijd minimaal 6 maanden. Inschrijfgeld €45,00, inclusief onderkleding.
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Via een pak met elektroden krijgen je spieren tijdens de oefeningen extra impulsen. Zo train je in 20 minuten al je grote spiergroepen tegelijk, ook de diepliggende spieren die je met gewone oefeningen moeilijk bereikt.
Ja. EMS-training verhoogt je stofwisseling en zorgt ervoor dat je lichaam ook na de training nog extra energie verbruikt. Samen met gezonde voeding is het een effectieve manier om af te vallen en het jojo-effect tegen te gaan.
Met 1 tot 2 trainingen van 20 minuten per week merk je meestal binnen 6 weken dat je sterker, strakker en fitter bent. Hoe snel het gaat, hangt ook af van je voeding en je startpunt.
Met maximaal 2 personen per training. Je trainer heeft dus alle aandacht voor jouw houding, de intensiteit en je doel.
Voor EMS-training adviseer ik 1 tot 2 keer per week 20 minuten. Voor Beauty & Slim kom je idealiter 1 tot maximaal 3 keer per week.
Je eerste kennismakingstraining is gratis. Met 1 à 2 trainingen per week merk je vaak al binnen 6 weken verschil.
Max. 2 personen per training. Je eerste kennismaking is gratis.
